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為什麼我們的私人訓練與別不同
我們不是一個普通的健身房；我們是一個集運動、力量和健康於一身的場所。我們相信要不僅實現你的健身目標，還要在各種運動追求中取得卓越成就，從日常活動到高性能事業。
LIVE WELL, MOVE FREE, PERFORM BETTER
這是我們哲學的核心。
我們努力幫助您過上充實的生活，自由自在地移動，並在你的運動追求中表現出色，
無論你的運動抱負是什麼。
在AQ STRONG，我們以提供個性化的訓練課程，涵蓋各種情況，確保您實現健身目標並體驗獨特的旅程。我們經驗豐富的教練和運動校正專家致力於幫助您克服各種障礙。
全面健康
我們強調全面健康，而不僅僅關注減脂或增肌。這不僅包括身體健康，還包括心理健康、壓力管理和培養平衡的生活方式。我們致力於幫助您過上充實和豐富的生活。
功能性活動性
自由流動和自如移動對於整體生活質量至關重要。AQ STRONG非常強調功能性活動性，確保你的身體靈活、敏捷，能夠輕鬆地執行日常活動。我們的訓練計劃旨在增強你的身體活動範圍、靈活性和協調性。
提升表現
傳統的私人訓練通常侧重於一般的健身目標，而AQ STRONG則進一步注重提高你的整體表現，無論你是運動員還是僅僅希望在日常活動中表現出色。我們相信通過訓練來提高您的表現，你不僅會實現健身目標，還會達到一種在生活的各個領域都能賦予你力量的運動能力水平。
以下是我們在私人訓練課程中可以協助你的一些情況：
01
確定明確的個人健身目標並量身訂做運動計劃。
02
善用自我激勵，克服心理障礙
03
安全提高運動強度，防止受傷
04
在運動中注重正確的形式和技巧
05
日常訓練中平衡力量和靈活性
06
傷害康復（為了更有效的結果，請進行動態矯正校正課程）
如何運作?
第二步
我們將很快與你聯繫，一旦我們收到你的問卷，我們將進一步討論。根據你的個人體質和目標，我們將為你分配最適合的教練。
第三步
對於你的第一個課程，你的專屬教練將進行初步的身體評估，然後進行定制設計的課程。
questionnaire
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