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AQ STRONG
賦予運動員最佳表現

全方位訓練計劃 | 釋放你的無限潛能

AQ STRONG致力協助運動員達到運動表現的頂峰，我們明白每位運動員都是獨一無二，不斷求進的；
而我們的訓練計劃亦會與你一起進步，務求全面建立身心健康和力量。

立即預約免費試堂，開展你的個性化訓練之旅

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小組訓練(SPC)

由經驗豐富的教練帶領，55分鐘一節的小組訓練適合任何級別的運動員，不論是新手運動員或是專業選手也能在我們設備齊全的健身中心享受各種訓練的樂趣！

個人訓練

一對一的個人訓練為你度身訂做，切合你的獨特需要。我們的教練會為你制定全面的個人訓練計劃，支持你於運動旅途中取得最大成果，無論你是初學者還是經驗豐富的運動員，我們都將致力協助你達成目標。

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動態矯正

透過我們專業的動態矯正提升你的表現和健康！

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有別於物理治療或傳統訓練，我們將專注於糾正發力模式、提升身體素質和減低受傷風險，讓你可以全力追求運動表現。

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團隊訓練

透過客製化的體能訓練，我們希望能幫助你優化團隊表現和互動，你可以自由選擇訓練地點和時間，編排最適合團隊的訓練。此外，我們亦提供公司健身優惠，期望為員工身心健康出一分力！

青少年培訓

我們獨特的青少年計畫重點培養下一代運動員的體育精神、運動能力和建立信心。 我們設有 D1 (12-16歲) 和 D2 (8-11歲) 課程，以滿足不同年齡階段的發展需求。

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AQ PROFILE

發掘你獨特的Athletic Quotient（AQ）！透過測試6種運動所需的基本技能，我們的專業團隊將分析你的綜合運動能力，從而制訂最適合你的訓練計劃。

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長者訓練 

長者體能訓練能有效預防及改善痛症，增強活動能力及與朋友的連結，助長者活出更精彩第二人生！

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