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AQ PROFILE
Your AQ Profile is determined by the ratio of the 3 athletic layers from the AQ test, which describes your current level of athleticism.
什麼是您的AQ個人資料?
您的AQ資料是為找到您的AQ而評估的3個運動層的比率。它是您當前狀態的描述。
無論是健康生活,自由運動還是表現更好,您的AQ資料都應為您的培訓策略提供依據。
潛在
柔軟-您的移動能力如何
組成部分:協調性,穩定性和移動性。
容量
穩健–您的工作門檻
組成部分:強度和Met-Con(能源系統)
表達
爆炸性-您將高力與高速和技巧相結合的能力
組件:速度/敏捷性和力量。
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