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AQ資料

什麼是運動商(AQ)?

運動商數(AQ)是根據您對一系列運動能力的執行情況的相對得分。

與智商得分相似,AQ並沒有定義人們在運動或生活中的表現,但它確實使您可以洞悉當前的運動能力。

優秀的教練會理解您的AQ,並將其應用於正確的計劃和培訓,以使您以自己想要的方式變得更好。

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AQ PROFILE

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Your AQ Profile is determined by the ratio of the 3 athletic layers from the AQ test, which describes your current level of athleticism.

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什麼是您的AQ個人資料?

您的AQ資料是為找到您的AQ而評估的3個運動層的比率。它是您當前狀態的描述。

無論是健康生活,自由運動還是表現更好,您的AQ資料都應為您的培訓策略提供依據。

潛在

柔軟-您的移動能力如何

組成部分:協調性,穩定性和移動性。

容量

穩健–您的工作門檻

組成部分:強度和Met-Con(能源系統)

表達

爆炸性-您將高力與高速和技巧相結合的能力

組件:速度/敏捷性和力量。

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