在球場上更快、更強：HKBA x AQ Strong🏀💪

HKBA (Hong Kong Basketball Academy) 在 AQ Strong 的體能訓練圓滿結束！四星期的訓練期間，運動員都盡力挑戰自我，十分慶幸能成為推動他們進步的一份子！

訓練亮點

🏀 基線測試

我們的訓練以追踪速度和力量的基線測試開始。這一步驟可以幫助我們測量每位運動員的起始點，並在整個訓練過程中監控他們的進步。

💪 核心與力量發展

增強核心力量對於穩定性至關重要，因此我們在訓練中加強了整體力量的訓練，幫助運動員在比賽中穩定發揮。

⚡ 速度與敏捷訓練

速度和敏捷性的訓練有助提高爆發力，使球員能夠在比賽的關鍵時刻做出快速而果斷的動作。

🌀 靈活性訓練

預防受傷是運動員長期發展的關鍵。我們的靈活性訓練旨在提高動作效率，減少受傷的風險。

🧠 心理韌性

我們希望運動員身體強壯之餘，也可建立同樣的心理韌性。通過設定目標和意象訓練，我們希望運動員會對於克服比賽中和生活中的挑戰更得心應手。

這種訓練鍛鍊出堅強、聰明且具有韌性的運動員。在 AQ Strong，我們相信，穩固的力量和靈活性基礎是成功的關鍵。相信HKBA的運動員正朝著成為更具競爭力的選手邁進！

敬請期待他們未來的旅程更新！🏀💪