為什麼選擇角度90?
請花一點時間,讓您的手臂垂下。現在看看您的手掌如何旋轉。他們很可能彼此面對。這稱為空檔握持位置。實際上,這種握力以及從俯臥位向仰臥位的旋轉手臂運動構成了我們身體最自然的運動範圍。
問題:大多數類型的硬拉,划船,引體向上和其他基本的拉舉動作都不是在那些抓地力角下進行的,根據科學,這可能會導致肩部,腕部和肘部受傷。但這還不是全部。
您的肌肉生長也將受到損害,因為您沒有以最有效地擊打您的背部和肩膀的角度進行訓練。此外,通過始終選擇相同的訓練位置,您只會反复激活那些相同的肌肉纖維。
角度90吊帶和抓地力包
HK$580.00價格
Angles90 Packs僅可在我們位於尖沙咀天文台路1號8樓的彈出實驗室中取貨。