Hellie

Hellie雖然望落身形嬌小，但原來佢係一位熱愛Olympic Weightlifting嘅女生🏋🏻

Hellie 亦非常好學～除咗 Weightlifting，佢仲經常嘗試同學習唔同嘅運動💪🏻

Hellie最鍾意AQ Strong嘅SPC堂包括

🔹Weightlifting

對於你嚟講，Be Athletic係啲乜嘢呢？

Be Athletic係一種心態令到我更有信心去take control 同埋內心變得更強大

令到外從 physically capable，變成 mentally capable😌

點解我會鍾意喺AQ Strong訓練？

我平時都有打開網球同游水。我發現做運動時 Core 發力變得更好，動作同transition 變得更流暢😊

我特別喜歡Coach Boo對學生的弱點比較敏銳。例如佢可以比到一啲貼身嘅Guidance幫我搵到我嘅發力問題，從而改善動作。

雖然是 group training，但效率仍然好高，教練對每一位運動員都十分照顧！

曾經都試過上PT，但係就缺少咗Community嘅感覺。喺AQ Strong上SPC Group Training嘅效率同強度唔會比上一對一差，因為上堂嘅時候每一位運動員都會互相激勵對方🫶🏻

另外一樣我覺得好鍾意嘅就係可以喺度嘗試唔同教練嘅風格同埋訓練嘅側重點。咁樣我就可以發掘出我有唔同方面嘅問題，從而去改善同進步。

雖然以前也有學過weightlifting 的基本動作，但來AQ Strong以後感覺到format 有所提升，動作的efficiency 及control 都進步。

我真係好鍾意呢度嘅 Community ☺️ 因為本身來香港時間不長，大概一年左右。喺AQ Strong我就能夠可以認識同我唔同背景嘅人。