STRENGTH AND CONDITIONING Training for HYROX
Insights from Elite Athletes' Training The 2024 Paris Olympics are approaching, bringing together top athletes from across the globe to...
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【賽事】挑戰成為全能體能達人 備戰HYROX三大訓練重點
發表於 運動筆記 2024/05/17 如果你還未認識 HYROX, 它是近年國際間新興起的功能健身比賽，是一個集合全身功能健身和有氧運動的賽事。簡單的玩法，參與門檻低，加上現時愈來愈流行混合訓練模式，吸引了大量勇於挑戰自我的運動愛好者。HYROX 台灣站將會在 5...
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【Running Knowledge】Does Weight Training Make You Run Slower!?
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【Running Science】Why is Plyometric Training Important Despite Running Being Non-jumping?
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【Knowledge】Sand Training: Challenging Body Flexibility?
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跳繩｜港隊世錦賽大豐收 梁潤新陳曉琳全靠肌力與體能訓練
發表於 星島頭條 發佈時間：14:30 2023-09-15 中國香港跳繩代表隊早前於「世界跳繩錦標賽 2023」大豐收，橫掃 14 金、14銀、18 銅，更打破 5 項世界紀錄！耀眼好「繩」績背後，原來他們的秘密武器是──肌力與體能訓練（Strength &...
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【舉重】奧運三金名將現身本地舉重賽 「軍神」呂小軍喜見香港漸成風氣
發表於 體路 July 30, 2023 【體路專訊】AQ Strong舉重比賽2023於7月中舉行，比賽更邀得三屆奧運金牌得主呂小軍到場，與逾百名觀眾一起見證冠軍誕生之餘，他更分享了舉重運動獨家心得，並期待舉重運動於香港更加流行，於國際舞台展現實力。...
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Open Gym : Extended Access For All 全面開放健身時間
全新 Open Gym 迎新會員選項 AQ Stong 運動訓練中心決定延長早上開放時間，讓更多的人在早晨活動中燃燒熱量！現在，我們也提供只限開放式健身的會籍，方便更多健身愛好者加入我們的大家庭。 Open Gym 時段: 星期一至五 上午時段: 上午 7:30 - 中午...
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AQ Strong News -- May 2023
AQ Strong @Fitness & Wellness Expo! May 13 - 14 at Asia World Expo Hall 9，Booth B70 & B72 AQ Strong will be there to greet you again at...
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News Letter April 2023
AQ Strong x 香港棍網球公開賽2023 睇比賽都可以Be Athletic．助你提升運動表現！ 「香港棍網球公開賽2023」即將於4⽉7⾄10⽇假將軍澳「賽⾺會香港⾜球總會⾜球訓練中⼼」舉⾏，是繼香港國際七人欖球賽後第二個大型運動比賽。這次公開賽邀請了不少各國勁旅...
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Be Athletic - The inspired way to live
Be Athletic「 21日小組訓練計劃 」強勢回歸！ - $2250 x 30節SPC課堂 一個月，30日，你能夠堅持最少做21天運動嗎？研究指出，養成一個習慣大約需要21日。 無論你想挑戰自己、或由今日起培養每日運動的好習慣，「Be Athletic...
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TRAIN or TREAT!
Don't be scared! Join Us - AQ Strong Halloween Costume Party 31 Oct 2022 (Monday) - Come see our coaches and staff all dressed-up! Yup,...
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