AQ STRONG【知識】沙地訓練 挑戰身體彈性?發表於 運動筆記 2024/04/19 沙灘訓練一直存在不少討論空間。坊間不乏利用到沙地作為提升運動員速度或爆發力的訓練方法。撇除不同種類沙地的運動項目例如沙灘排球或足球等,究竟沙灘訓練是否能協助運動員進一步提升速度及爆發力?相比起在健身室的重量訓練或運動場上的速度訓練更加...
AQ STRONG跳繩|港隊世錦賽大豐收 梁潤新陳曉琳全靠肌力與體能訓練發表於 星島頭條 發佈時間:14:30 2023-09-15 中國香港跳繩代表隊早前於「世界跳繩錦標賽 2023」大豐收,橫掃 14 金、14銀、18 銅,更打破 5 項世界紀錄!耀眼好「繩」績背後,原來他們的秘密武器是──肌力與體能訓練(Strength &...
AQ STRONG【舉重】奧運三金名將現身本地舉重賽 「軍神」呂小軍喜見香港漸成風氣發表於 體路 July 30, 2023 【體路專訊】AQ Strong舉重比賽2023於7月中舉行,比賽更邀得三屆奧運金牌得主呂小軍到場,與逾百名觀眾一起見證冠軍誕生之餘,他更分享了舉重運動獨家心得,並期待舉重運動於香港更加流行,於國際舞台展現實力。...